إذا كنت ترغب بالتخلص من الوزن، فمن المحتمل أنك سمعت عن الفوائد الصحية ل المشروب .
وإضافة القرفة إلى نظامك الغذائي قد يكون لأثمرات مذهلة لخسارة الوزن.
- يساعد القرفة في تحفيز التمثيل للغذاء.
- تخفف القرفة من العطش.
- تنظم القرفة في مستوى الجلوكوز.
يجب عليك استخدام القرفة إلى الشاي.
فوائد القرفة للحد من دهون البطن
تساعد القرفة على ضبط مستويات النشاط في الدم، مما يساعد في تقليل تراكم دهون البطن . وتحتوي القرفة على مضادات التقدم في العمر التي تساعد في حماية الخلايا من الضرر الحرة. يُنصح بتناول القرفة بشكل يومي .
نبات القرفة : بديل طبيعي لعلاج زيادة الوزن
تُعدّ نبات القرفة من الأعشاب الطبيعية التي تستعمل لتخفيف الكيلو .تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي تعمل على تحفيز امتصاص الدهون .
وصفات القرفة لإنقاص الوزن بشكل بسلامة
تعد القرفة عشبة شهيرة لها العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك دورها المحتمل في مساعدة على إنقاص الوزن. يُعتقد أن القرفة تساعد على تنشيط عملية الأيض و التخفيف مستويات السكر.
توجد العديد من طرق التحضير لدمج القرفة في نظامك الغذائي. من تناولها مع الشاي أو إدخالها إلى المشروبات.
- يمكنك| تحضير عصير القرفة عن طريق خلط القرفة مع الحليب.
- يُمكن أن| تخلط القرفة إلى الأطعمة مخبزة.
- يمكنك| أضف القرفة في حساء أو الأطباق الحارة.
ينصح المسؤولون| إلى أخصائي تغذية أو طبيب قبل أكل أي عشب جديد إلى نظامك الغذائي.
الآثار الجانبية المحتملة لاستخدام القرفة للتخسيس
بينما قد تُعدّ القرفة من الأعشاب المفيدة، إلا أنها تكون عند استخدامها بكثرة مصدرًا لبعض الأضرار.
ويُعدّ الدراسات حول مُستهدفة لتأثيرها على التخسيس قيد المناقشة . more info
فقد يمكن أن تؤدي القرفة إلى بعض الأعراض الجانبية مثل الإسهال أو المغص عند البعض . كما ، يمكن أن تؤثر معدلات السكر بالدم لذوي قصور البنكرياس.
ما تحتاج لمعرفته عن القرفة و خسارة الوزن
إن القرفة نبات قديم له فوائد عالية في الحياة. يستخدم القرفة بانتظام للتحلية و للقضاء بعض الأمراض. أشارت الدراسات إلى أن القرفة قد تعمل في التخلص من الدهون ب أدوات مختلفة. يمكن تناول القرفة بشكل ثابت إلى زيادة كفاءة الجسم و تنظيم مستويات الجلوكوز.
- يوصى القيام ب مع طبيبك قبل استخدام القرفة من أجل فقدان الوزن.
- تحقق من أنك تلقي القرنفل ب حجم مناسب.
- يمكن استخدام القرفة بالطعام.